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Ansia

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PANIC3

Sconfiggere l’ansia si può!

"L’ansia non ci sottrae il dolore di domani, ma ci priva della felicità di oggi." - Leo Buscaglia Abbiamo parlato spesso della differenza tra ansia e attacchi di panico e del motivo per cui si presentano. Del fatto che rappresentano un invito al cambiamento o al…
bambina fiori

I punti fermi dell’ansia

Grazie alle ultime novità del Salotto con il suo workshop sul sesso e con la sua nuova sessione tematica dedicata all'infertilità, abbiamo cominciato a parlare ancora più spesso di amore e di relazione. Sento ancora più chiara, quindi, l'urgenza di affrontare con voi un tema delicato…
ocean

Agosto…

Agosto è la leggerezza. È quel respiro che si fa più lungo. È il muoversi nello spazio come sott’acqua, lasciando fluire. È il sentirsi sospesi, accolti e raccolti. Agosto è il cuore che finalmente si apre a un po’ di aria… che sia di mare…
il salotto dello psicologo

To do List di Maggio: circondatevi di profumi.

Non c’è periodo migliore in cui sperimentarsi attraverso l’ olfatto, così per questo mese ho pensato ad una to do list piena di buoni odori: 1) Andate a fare una passeggiata e raccogliete rose e peonie: alcune mettetele in casa per poterne sentire l’odore, di altre…
il salotto dello psicologo

Il piccolo kit dell’ansioso.

Sette suggerimenti anti-ansia, ovvero il piccolo kit dell’ansioso da portare sempre con te : 1 ) DAI IMPORTANZA AL RESPIRO. Almeno 2 volte al giorno: - Sdraiati o a gambe incrociate, inspira dal naso contando fino a 5 lentamente e riempiendo bene i polmoni e poi espira contando…
il salotto dello psicologo

L’ansia non è una debolezza.

Oggi vorrei riprendere con voi il discorso dell’ansia e degli attacchi di panico che abbiamo già affrontato qui, ma questa volta vorrei farlo cercando di trattarlo da un altro punto di vista. Solitamente tendiamo ad affrontare la cosa ovviando il più possibile a quelle sensazioni talmente…
il salotto dello psicologo

5 esercizi per l’anima.

1 – Cercare una buona postura durante la giornata aiuta ad affrontare meglio la vita; 2 – Cambiare spesso il posto dove ci sediamo ci dà la possibilità di avere differenti punti di vista; 3 – Non accavallare sempre le gambe ci permette di ricollegarci…
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